3月28日のヘルスケアアカデミーでは、日本体育大学教授でありボディービルダーでもある岡田隆先生をお招きして、体と脳のパフォーマンスを最大化するための食生活について講演をしていただきました！
現代人の食生活の課題として
①食物繊維がとりていない
②脂質が多すぎる
③定期的にタンパク質が取れていない
という3つの大きな問題があることを紹介されていました。
それを解決するための食材の紹介や、それによりどう脳や体の働きが良くなるのか研究結果も参照して説明していただきました。
また、健康になるためには睡眠や運動も大事なので、簡単にできる体つくりの方法も紹介されていました。
ヘルスケアアカデミーは、 「ずっと健康で幸せな毎日を過ごすために大切なことを学ぶ場所」 を目指しています。「健康について学ぶのは病気になった後」という現状を変えるべく、日頃から医療や健康に関する知識や技術を楽しく学べる機会を提供しています。
医師や専門家から直接学べるだけでなく、アカデミー生の皆様からも「楽しく学べる」「難しいイメージがあった医学が身近に感じられる」との声を多数いただいております。
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