7月31日のリーフェアアカデミーでは、糖尿病専門医・小山昌平先生にご登壇いただき、「血糖値が気になり始めたら ～食事でコントロールするポイント～」をテーマにセミナーを開催しました。

健康診断で血糖値やHbA1cを指摘されたものの、「何から始めればいいのかわからない」という方は少なくありません。

今回のセミナーでは、「我慢より、選び方。」をキーワードに、極端な食事制限ではなく、毎日の生活の中で無理なく続けられる血糖コントロールの考え方について、分かりやすく解説していただきました。

血糖値を整えるために、最初に見直したいこととは？

「糖質を減らせばいい」「甘いものを我慢しなければいけない」。
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
しかし先生は、血糖値を整えるためには、食事全体をバランスよく考えることが大切であり、まず優先して見直したいポイントについても紹介してくださいました。
また、夏に気をつけたい水分補給や、普段何気なく選んでいる飲み物が血糖値に与える影響についても、専門医ならではの視点でお話しいただきました。

質疑応答ではこんなテーマも

セミナー後半では、参加者の皆さまから寄せられた質問にもお答えいただきました。

• スポーツドリンクは飲んでもいい？
• 糖尿病の検査はどのくらいの間隔でしたほうが良い？
• 血糖値が低いのは大丈夫？
• 夏にやりがちな逆効果な水分補給は？

日常生活の中で感じる疑問について、一つひとつ丁寧に解説していただき、明日からの生活に取り入れやすい学びが詰まった時間となりました。

続きはアーカイブでご覧いただけます。
※アーカイブ視聴はリーフェアアカデミー会員様限定コンテンツです。

リーフェアアカデミーの理念

リーフェアアカデミーは、「ずっと健康で幸せな毎日を過ごすために大切なことを学ぶ場所」を目指しています。
医師や専門家から直接学び、健康を一生モノの知恵として身につけられる機会を提供しています。
「難しい医学が身近に感じられた」「毎回楽しく学べる」といった嬉しいお声も多くいただいています。

会員様特典

リーフェアアカデミーのオンラインセミナーは、会員様は無料でご参加・ご視聴いただけます。
セミナー配信だけでなく、過去のセミナーアーカイブもご覧いただけますので、ご自身のペースで学びを深めていただけます。

お申し込みはこちらから